SGK Giáo dục thể chất Lớp 10 Cánh diều

Bài học cùng chương

Bài học chương khác

Chủ đề 1. Lịch sử môn bóng rổ; kĩ thuật di chuyển và kĩ thuật dẫn bóng
- Bài 1. Lịch sử môn bóng rổ; kĩ thuật di chuyển cơ bản và kĩ thuật tại chỗ dẫn bóng
- Bài 2. Kĩ thuật chạy nghiêng và kĩ thuật di chuyển dẫn bóng
Chủ đề 1. Lịch sử môn cầu lông; kĩ thuật di chuyển và kĩ thuật đánh cầu thấp tay
- Bài 1. Lịch sử môn cầu lông; kĩ thuật cầm cầu, cầm vợt và kĩ thuật di chuyển cơ bản
- Bài 2. Kĩ thuật đánh cầu thấp tay
Chủ đề 1. Lịch sử môn đá cầu; kĩ thuật di chuyển và kĩ thuật tâng cầu
- Bài 1. Lịch sử môn đá cầu, kĩ thuật di chuyển một bước và kĩ thuật tâng cầu bằng đùi
- Bài 2. Kĩ thuật di chuyển nhiều bước và kĩ thuật tâng cầu bằng mu bàn chân
Chủ đề 1. Sử dụng môn bóng đá; kĩ thuật di chuyển; kĩ thuật sử dụng lòng bàn chân trong môn bóng đá
- Bài 1. Lịch sử môn bóng đá, kĩ thuật di chuyển và kĩ thuật đá bóng bằng lòng bàn chân
- Bài 2. Kĩ thuật dừng bóng và dẫn bóng bằng lòng bàn chân
Chủ đề 2. Kĩ thuật chuyền, bắt bóngv
- Bài 1. Kĩ thuật chuyền, bắt bóng hai tay trước ngực
- Bài 2. Kĩ thuật tại chỗ chuyền bóng một tay trên vai
Chủ đề 2. Kĩ thuật giao cầu và kĩ thuật đánh cầu cao tay
Chủ đề 2. Kĩ thuật sử dụng mu bàn chân trong môn bóng đá
- Bài 1. Kĩ thuật dẫn bóng và dừng bóng bằng mu giữa bàn chân
- Bài 2. Kĩ thuật dẫn bóng bằng mu ngoài bàn chân và kĩ thuật đá bóng bằng mu trong bàn chân
Chủ đề 2. Kỹ thuật giao cầu và đỡ cầu
Chủ đề 3. Kĩ thuật chuyền cầu và phối hợp một số kĩ thuật
Chủ đề 3. Kĩ thuật dừng bóng bằng đùi và kĩ thuật đánh đầu
- Bài 1. Kĩ thuật dừng bóng bằng đùi
- Bài 2. Kĩ thuật tại chỗ đánh đầu bằng trán giữa
Chủ đề 3. Kĩ thuật đập cầu và phối hợp một số kĩ thuật cơ bản
Chủ đề 3. Kĩ thuật tại chỗ ném rổ
- Bài 1. Kĩ thuật tại chỗ ném rổ một tay trên cao
- Bài 2. Kĩ thuật tại chỗ ném rổ hai tay trước ngực
Chủ đề 4. Dẫn bóng ném rổ và phối hợp một số kĩ thuật cơ bản
Chủ đề 4. Kĩ thuật ném biên, kĩ thuật bắt bóng thủ môn, phối hợp một số kĩ thuật cơ bản
- Bài 1. Kĩ thuật tại chỗ ném biên và kĩ thuật bắt bóng lăn sệt
- Bài 2. Phối hợp một số kĩ thuật cơ bản và thi đấu
Chủ đề: Sử dụng các yếu tố tự nhiên, dinh dưỡng để rèn luyện sức khỏe và phát triển thể chất
- Câu hỏi vận dụng trang 12

[SGK Giáo dục thể chất Lớp 10 Cánh diều] Bài 3. Phối hợp một số kĩ thuật trong tập luyện và thi đấu đá cầu

Hướng dẫn học bài: Bài 3. Phối hợp một số kĩ thuật trong tập luyện và thi đấu đá cầu - Môn Giáo dục thể chất Lớp 10 Lớp 10. Đây là sách giáo khoa nằm trong bộ sách 'SGK Giáo dục thể chất Lớp 10 Cánh diều Lớp 10' được biên soạn theo chương trình đổi mới của Bộ giáo dục. Hi vọng, với cách hướng dẫn cụ thể và giải chi tiết các bé sẽ nắm bài học tốt hơn.

Câu 1

Cùng thảo luận về ý nghĩa của việc phối hợp các kĩ thuật trong tập luyện đá cầu.

Phương pháp giải:

- Đọc kỹ phần 1. Phối hợp một số kĩ thuật trong tập luyện và thi đấu đá cầu (SGK trang 53).

- Ý nghĩa của việc phối hợp các kĩ thuật trong tập luyện đá cầu.

Lời giải chi tiết:

- Ý nghĩa của việc phối hợp các kĩ thuật trong tập luyện môn Đá cầu:

+ Thực hiện đúng kĩ thuật

+ Nâng cao thành tích trong tập luyện và thi đấu

+ Giảm nguy cơ bị chấn thương trong tập luyện

Câu 2

Vận dụng các điều luật đã học vào tập luyện, thi đấu đá cầu.

Phương pháp giải:

- Đọc kỹ phần 2. Một số quy định về số lần chạm cầu (SGK trang 54).

- Vận dụng các điều luật đã học vào tập luyện, thi đấu đá cầu.

Lời giải chi tiết:

Một số bài tập phối hợp các kĩ thuật:

- Phối hợp đã cầu và chuyền cầu: Đứng thành vòng tròn, sử dụng các kĩ thuật đỡ cầu và chuyền cầu đã học, thực hiện đỡ cầu một nhịp (bằng ngực, bằng đùi hoặc mu bàn chân), sau đó chuyền cầu cho những người khác trong nhóm.

- Phối hợp chuyền cầu từ đường chuyền của người hỗ trợ: Sử dụng các kĩ thuật chuyền cầu trực tiếp từ đường cầu đến của người hỗ trợ.

- Phối hợp tâng cầu và chuyền cầu theo nhiều hướng: Sử dụng các kĩ thuật tâng cầu thực hiện tâng cầu một nhịp đưa cầu gần lưới, sau đó thực hiện chuyền cầu theo nhiều hướng sang sân đối diện bằng các kĩ thuật chuyền cầu phù hợp

- Phối hợp đỡ cầu, tâng cầu một nhịp và chuyền cầu vào nhiều điểm trên sân: Thực hiện đỡ cầu (bằng ngực, bằng đùi, bằng mu bàn chân) từ người hỗ trợ tung đến (hoặc chuyển từ sân đối diện sang), sử dụng các kĩ thuật tâng cầu và chuyền cầu đã học để tâng cầu một nhịp và chuyển cầu vào các điểm trên sân.

- Phối hợp đỡ cầu, tâng cầu và chuyển cầu cao: Người hỗ trợ tung cầu (hoặc chuyển cầu từ sân đối diện sang), người thực hiện đỡ cầu rồi tâng cầu một nhịp tạo vị trí thuận tiện và chuyền cầu cao đến sát lưới, thuận tiện cho bạn tập chuyển cầu sang sân đối diện.

- Bài tập thi đấu đá cầu: Thi đối đơn, đôi, đồng đội, ...

Câu 3

Vận dụng các kĩ thuật, trò chơi vận động đã học để luyện tập, thi đấu, vui chơi, rèn luyện sức khỏe hằng ngày.

Phương pháp giải:

Học sinh vận dụng các kĩ thuật, trò chơi vận động đã học để luyện tập, thi đấu, vui chơi, rèn luyện sức khỏe hằng ngày.

Lời giải chi tiết:

* Học sinh tự vận dụng các kĩ thuật trong Đá cầu trong thực tế thi đấu môn Đá cầu, vui chơi, rèn luyện sức khỏe hằng ngày.

Học sinh có thể tập thi đấu đá cầu:

- Tổ chức thi đấu đá cầu với các điều kiện biến đổi: thi đấu 4 × 4 người; thi đấu với điểm số quy định (5 điểm, 7 điểm, 9 điểm, …); thi đấu với thời gian quy định; thi đấu hạn chế kĩ thuật (ví dụ: chỉ sử dụng các kĩ thuật đá cầu bằng mu bàn chân).

- Thi đấu đơn, đôi, đồng đội theo luật hiện hành.

Các em tham khảo trò chơi sau:

Trò chơi: Giành cầu

+ Chuẩn bị:

- Sân tập bằng phẳng, diện tích khoảng 20 × 20 m, dây thừng dài 9 – 10 m được buộc chặt hai đầu vào nhau.

- Mỗi lượt chơi gồm 4 – 5 người, đúng thành các góc và nắm chắc dây thừng. Đặt 4 - 5 quả cầu (tương ứng số người chơi) ở các góc

+ Cách chơi:

- Khi có hiệu lệnh bắt đầu, mỗi người chơi lôi, kéo mạnh dây thừng, mỗi người đều tìm cách lấy được quả cầu ở trước mặt cố gắng không cho đối phương lấy được cầu. Ai lấy được cầu trước sẽ thắng cuộc.