[SGK Giáo dục thể chất Lớp 10 Kết nối tri thức] Bài 1. Kĩ thuật dẫn bóng bằng lòng bàn chân
Hướng dẫn học bài: Bài 1. Kĩ thuật dẫn bóng bằng lòng bàn chân - Môn Giáo dục thể chất Lớp 10 Lớp 10. Đây là sách giáo khoa nằm trong bộ sách 'SGK Giáo dục thể chất Lớp 10 Kết nối tri thức Lớp 10' được biên soạn theo chương trình đổi mới của Bộ giáo dục. Hi vọng, với cách hướng dẫn cụ thể và giải chi tiết các bé sẽ nắm bài học tốt hơn.
Câu 1
Vận dụng kĩ thuật dẫn bóng và trò chơi để luyện tập, rèn luyện thể lực hàng ngày
Phương pháp giải:
- Đọc kĩ phần 2. Kĩ thuật dẫn bóng bằng lòng bàn chân (SGK trang 20)
- Học sinh tự vận dụng kĩ thuật dẫn bóng bằng lòng bàn chân để luyện tập,rèn luyện hàng ngày
Lời giải chi tiết:
- Luyện tập:
+ Luyện tập cá nhân: Có thể luyện tập không có bóng tại chỗ bằng cách di chuyển ra trước mô phỏng động tác đặt chân trụ,xoay lòng bàn chân dẫn bóng ra trước, luân phiên đổi chân.Nếu có bóng thì có thể dẫn bóng trên đường thẳng bằng lòng bàn chân thuận và chân không thuận từ chậm đến nhanh với cự li 10-12m; phối hợp dẫn bóng bằng 2 chân
- Luyện tập nhóm:
+ Luân phiên để chỉ huy nhóm luyện tập các bài tập dẫn bóng ( bằng lòng bàn chân thuận,không thuận,…);dẫn bóng bằng hai chân tren đường thẳng; Luồn bóng luồn cọc bằng chân thuận và chân không thuận;…
- Trò chơi vận động: Kẹp bóng bật nhảy tiếp sức
+ Chuẩn bị: Các bạn tham gia trò chơi được chia thành nhiều đội có số người bằng nhau, mỗi đội đứng thành một hàng dọc sau vạch XP.
+ Thực hiện: Lần lượt từng bạn của mỗi bạn kẹp bóng giữa hai cẳng chân bật nhảy đến đích, bạn tiếp theo chỉ xuất phát khi bạn thực hiện trước đã vượt qua vạch đích.
Câu 2
Khi dẫn bóng bằng lòng bàn chân, để bóng lăn đúng hướng phải thực hiện đúng những yêu cầu nào?
Phương pháp giải:
- Đọc kĩ phần 1.Vị trí tiếp xúc bóng bằng lòng bàn chân (SGK trang 19) và 2. Kĩ thuật dẫn bóng bằng lòng bàn chân (SGK trang 20)
- Chú ý những yêu cầu khi dẫn bóng bằng lòng bàn chân để bóng đi đúng hướng
Lời giải chi tiết:
- Một số yêu cầu cần thực hiện như sau:
+ Khi dẫn bóng bằng lòng bàn chân, vị trí tiếp xúc bóng bằng bàn chân là mặt trong của bàn chân được giới hạn bởi mắt cá trong, gót bàn chân và ngón chân cái.
+ Cần phải thực hiện đúng động tác, kĩ thuật dẫn bóng bằng lòng bàn chân một cách chính xác
Câu 3
Hãy nêu sự khác nhau về tư thế thân người khi dẫn bóng vòng sang phải, sang trái
Phương pháp giải:
- Theo dõi thực tế quá trình dẫn bóng vòng sang trái ,vòng sang phải
- Đưa ra nhận xét về tư thế người dẫn bóng trong 2 tình huống trên
Lời giải chi tiết:
- Khi dẫn bóng thẳng, thân người chúng ta sẽ hơi đổ về phía trước
- Nếu muốn dẫn bóng đổi hướng:
+ Dẫn bóng vòng sang phải: thân người nghiêng sang bên phải.
+ Dẫn bóng vòng sang trái: thân người nghiêng sang bên trái.
Giải bài tập những môn khác
Môn Ngữ văn Lớp 10
Môn Vật lí Lớp 10
Môn Tiếng Anh Lớp 10
Môn Hóa học Lớp 10
Môn Sinh học Lớp 10
Môn Lịch sử Lớp 10
Môn Địa lí Lớp 10
Môn Toán học Lớp 10
Môn GD kinh tế và pháp luật Lớp 10
Lời giải và bài tập Lớp 10 đang được quan tâm
