[SGK Giáo dục thể chất lớp 11 Cánh diều] Bài 1: Kĩ thuật chuyền, bắt bóng
Hướng dẫn học bài: Bài 1: Kĩ thuật chuyền, bắt bóng - Môn Giáo dục thể chất Lớp 11 Lớp 11. Đây là sách giáo khoa nằm trong bộ sách 'SGK Giáo dục thể chất lớp 11 Cánh diều Lớp 11' được biên soạn theo chương trình đổi mới của Bộ giáo dục. Hi vọng, với cách hướng dẫn cụ thể và giải chi tiết các bé sẽ nắm bài học tốt hơn.
Câu 1
Câu 1 (Trang 31, SGK giáo dục thể chất 11 môn bóng rổ):
Hãy nêu và phân tích những điểm giống và khác nhau giữa kĩ thuật chuyền bóng bằng hai tay trước ngực với kĩ thuật chuyền bóng bật đất bằng hai tay trước ngực.
Phương pháp giải:
- Đọc kĩ phần Kiến thức mới (SGK trang 25)
- Chỉ ra những điểm giống và khác nhau giữa kĩ thuật chuyền bóng bằng hai tay trước ngực với kĩ thuật chuyền bóng bật đất bằng hai tay trước ngực.
Lời giải chi tiết:
* Giống nhau:
- TTCB:
* Khác nhau:
- Thực hiện:
+ Kĩ thuật chuyền bóng bằng hai tay trước ngực:
+ Kĩ thuật chuyền bóng bật đất bằng hai tay trước ngực.
Giống nhau:
Cả hai kĩ thuật đều dùng hai tay để chuyền bóng.
Cả hai kĩ thuật đều được thực hiện bằng cách đưa bóng từ vị trí trước ngực.
Cả hai kĩ thuật đều có mục tiêu chuyền bóng cho đồng đội một cách chính xác và nhanh chóng.
*Khác nhau:
Kĩ thuật chuyền bóng bằng hai tay trước ngực yêu cầu di chuyển tay dọc theo trục thẳng, trong khi kĩ thuật chuyền bóng bật đất bằng hai tay trước ngực yêu cầu di chuyển tay theo quỹ đạo hình cung.
Kĩ thuật chuyền bóng bằng hai tay trước ngực thường được sử dụng khi bóng đến từ phía trước, trong khi kĩ thuật chuyền bóng bật đất bằng hai tay trước ngực thường được sử dụng khi bóng đến từ phía dưới.
Kĩ thuật chuyền bóng bật đất bằng hai tay trước ngực tạo ra một quỹ đạo cao hơn so với kĩ thuật chuyền bóng bằng hai tay trước ngực.
Câu 2
Câu 2 (Trang 31, SGK giáo dục thể chất 11 môn bóng rổ):
Khi tập luyện kĩ thuật tại chỗ bắt bóng bằng một tay trên cao, cần chú ý những điểm gì?
Phương pháp giải:
- Đọc kĩ phần 4. Kĩ thuật tại chỗ bắt bóng bằng 1 tay trên cao (SGK trang 28)
- Chỉ ra những điểm cần chú ý khi thực hiện kĩ thuật tại chỗ bắt bóng bằng một tay trên cao
Lời giải chi tiết:
- Tại chỗ bắt bóng bằng một tay trên cao là kĩ thuật thường được sử dụng trong tập luyện và thi đấu để bắt những quả bóng ở vị trí cao, xa so với cơ thể.
- TTCB: Hai chân đứng song song, rộng bằng vai hoặc hơn vai, gối khuỵu, thân người hơi đổ về trước, trọng lượng cơ thể dồn đều vào hai chân, hai tay co tự nhiên trước ngực, mắt quan sát hướng bóng đến.
- Thực hiện: Khi bóng đến, tay bắt bóng đưa lên cao, bàn tay xoè rộng tự nhiên, lòng bàn tay hướng về phía bóng. Bóng tiếp xúc vào các đầu ngón tay, sau đó tới phần ngón tay và các chai tay. Tiếp đến, cẳng tay hơi đưa ra sau để giảm quán tính của bóng đồng thời thực hiện gập cổ tay nhanh chóng thu tay, kéo bóng về phía trước ngực, tay còn lại phối hợp đưa ra đón bóng.
- Kết thúc: Hai tay bắt bóng ở trước ngực, gối khuỵu, thân người hơi đổ về trước ở TTCB thực hiện các hoạt động tiếp theo.
Giải bài tập những môn khác
Môn Ngữ văn Lớp 11
Môn Toán học Lớp 11
Môn Vật lí Lớp 11
Môn Tiếng Anh Lớp 11
Môn Hóa học Lớp 11
Môn Sinh học Lớp 11
Môn GD kinh tế và pháp luật Lớp 11
Lời giải và bài tập Lớp 11 đang được quan tâm
